肌断食時は洗顔を正しく行おう!誰でも分かる肌断食時の洗顔方法とは

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肌断食時は洗顔を正しく行おう!誰でも分かる肌断食時の洗顔方法とは
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肌断食をしている最中は、人間本来の肌の力を引き出すために、洗顔にも気を付けなければなりません。

普段通り洗顔をしてしまうと、逆に肌の調子をおかしくしてしまい、本来の肌断食の効果を得ることができないからです

そこで本記事では、肌断食をしている時の正しい洗顔方法を解説しています。

肌断食中の洗顔は正しく行わなければならない理由

通常、洗顔後は保湿成分を肌に与えて水分を逃がさないようにします。

ですが肌断食中にあえて保湿成分を与えないことで「自分が水分を逃しやすい肌なのか」、また「保水できる肌なのか」を判断する事ができます。

洗顔後に肌が乾燥するのであれば、あなたはセラミドが少なくバリア機能がうまく働いていないという事が分かります。

肌断食の注意点

ですが、誤った洗顔をしてしまうと、本来肌にあるはずの成分を余計に洗い流してしまったり、傷付けてしまう場合があります。

そうなってしまうと自分の肌の状態を正しく判断する事ができなくなってしまうのです。

ですから、肌断食中の洗顔は正しく行わなければなりません。

では上記の事を踏まえ肌断食中の洗顔方法を見ていきましょう。

 

肌断食中の洗顔方法

洗顔料は使ってもいいの?

結論から言えばOKです。

しかし以下のことを厳守してください。

  • 界面活性剤フリーであること
  • 洗顔時に強くこすらないこと。

肌断食中の洗顔は丁寧に行わなければなりません。

そして洗顔石鹸も界面活性剤が入っていなければむしろ使った方が良いでしょう。

あまり使用しないほうが良いのはクレンジング。

ポイント

肌断食中は肌に汚れが溜まってしまいがちなので、肌断食中も積極的に使っていきましょう!

 

肌断食中の洗顔方法

お湯の温度

お湯の温度はぬるめに設定してください。

具体的な温度は、30℃~35度の間が好ましいです。

この温度のお湯を洗面器にためておきましょう。

 

 

洗顔石鹸を使って優しく洗う

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洗面器にためたぬるま湯を両手ですくい洗顔を始めます。

この時に注意しなければならないのは、手でゴシゴシ擦ってしまうという事。

注意

ゴシゴシ洗うことで、肌の組織は壊れ、余計に水分を逃しやすくなってしまいます。

また、肌の組織が壊れてしまうと、せっかく肌断食をしているのにもかかわらず自分の肌の調子を見きわめる事ができなくなってしまいます

肌断食をしていないのであれば洗顔後は、美容成分を与えるので必要な皮脂などが洗い流されてしまっても問題ありません。
ですが、肌断食中は美容成分を与えないので慎重に洗顔を行いましょう。

一番良い方法は手が顔に触れないギリギリのところで洗うことです。

注意
シャワーで直接顔を洗うことは禁物。

シャワーの水圧が強すぎて、肌に必要なものも余計に流れ落ちてしまうからです。

 

 

メイクをしている場合

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メイクを落とす場合は、決してクレンジングを使ってはいけません。
お湯だけで落ちないメイクは以下で解説する石鹸で対応してください。

メイクが落ちにくい場合は押し洗いをしましょう。

界面活性剤やパラベンが含まれていない洗顔石鹸なら、肌断食中でも問題なく洗顔できます。
界面活性剤フリーの洗顔石鹸はむしろ肌断食中に最適の石鹸と言えるでしょう。

指先でチェック

ここがうまく洗えていないなと認識できる部分があったら指先で綺麗に洗いましょう。

関連記事>>>肌断食中もメイクはできる!その方法とお役立ちアイテム

 

タオルで優しく水分をとる

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タオルで顔の水分を拭くというよりは、タオルを押し当てて優しく水分を取るようにしてください

ここでしっかりと水分を取り除いておかないと、余計に乾燥してしまいます。

その理由は水分が蒸発する際、もともと皮膚にあった水分も一緒に蒸発してしまうからです。
これはセラミドは入っていない化粧水も同じことがいえます。

肌断食中は、上記の方法で洗顔をしてください。
くれぐれも強くこすったり、しないでくださいね。

 

シャンプーやリンスが顔につかないように!

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肌断食は、余計なものを一切与えないことが大切。

ですから、シャンプーやリンスが顔についてもいけません。
せっかく肌断食をしているのに、シャンプーやリンスの成分が肌断食を失敗に追い込んでしまいますから

シャンプーをするのであれば、絶対に顔につかないように。
または湯シャンをオススメします。

 

肌断食中の洗顔Q&A

洗顔の回数は?

起床時と夜に行いましょう。
もちろん、方法は上記に書いた通りでOKです。

 

メイクはどのようなものを使えば良い?

メイクはクレンジングを使わずに落とせるものを使用してください。
ミネラルファンデなどがおすすめです。

 

肌断食中に角栓が現れた!

それは肌断食を行うと2週間程度で現れて来る角栓(モサ)。

肌断食中に角栓が出たからといってゴシゴシするのは良くありません。

肌断食をして数ヶ月すると自然にその角栓は取れていきますが、せっかくの肌断食中はクレンジングもできませんしとることができません。

この場合

  1. 肌断食をしている最中は角栓を取らないという方法。
  2. 週末だけのプチ肌断食に変更して週明けにクレンジングをして角栓をとる

この2つの方法があります。

肌断食は長くやれば良いというものでありません。
1ヶ月肌断食をしてターンオーバーが正常した後は、自然に角栓が取れるのを待つよりもクレンジングをした方が良いですよ。

関連記事>>>肌断食の角栓(モサ)はいつまで我慢?角栓がなくなるまでの過程を教えます

 

洗顔は肌断食をしているしていないにかかわらず、肌を傷付けやすい行為です。

ですから特に肌断食中は気を付けて洗顔をしてください。

シャンプーが顔についてしまうということは意外と盲点なので注意してくださいね。

洗顔時はとにかくダメージを与えないこと

これを常に考え肌断食中は洗顔をしてください。

 

肌断食中に最適な洗顔料

肌断食中の洗顔について思い出して下さい。

  • 強くこすって洗顔しないこと
  • 界面活性剤フリーで刺激のないもの

でしたね。

上記の条件を満たしている洗顔石鹸ならむしろ、積極的に使用した方が良いということでした。

そこで肌断食中におすすめできる石鹸はこんにゃく石鹸の「ぷるんぷるんの実」です。

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この洗顔石鹸にはもちろん刺激になる原料は入っていません。

また肌断食中においての「ぷるんぷるんの実」という洗顔石鹸が最大級でオススメできる理由は、泡立て不要でこのやわらかいこんにゃく石鹸を顔になでるようにして充てるだけで洗顔が完了するからです。

 

ポイント

プルプルで柔らかいこのこんにゃく石鹸だからこそ、肌に摩擦を与えないので、肌断食中に最適なのです。

しかもなでるだけ。

また肌断食中は過度なスキンケアはNG。

この洗顔石鹸には美容成分が含まれているので、洗顔のみで肌断食中にちょうど良い成分だけ与えることができるんです。

こんにゃくの柔らかさで様々な形状の肌にくっつき汚れを吸着、さらに摩擦を軽減して洗顔できるのはこんにゃくだからこそ。

肌断食中は「ぷるんぷるんの実」で洗顔して肌断食を成功させてくださいね!

 

 

 

肌断食と洗顔についてまとめ

肌断食中の洗顔についておさらいしましょう。

おさらい
  • 肌断食中の洗顔は優しく行うべき
  • 刺激のない洗顔石鹸ならむしろ使った方がいい
  • 肌断食だからって洗顔は怠けちゃいけない
  • 肌断食中に最適な洗顔石鹸は「ぷるんぷるんの実」

肌断食中は洗顔さえしてはいけないと思われがちですが、実はその逆。

スキンケアが最低限だからこそ、洗顔はしっかりとして肌のよごれをとらなければなりません。

  • しかし強くこすってはいけない
  • 強い洗顔料を使ってはいけない

このジレンマを解決できるのがこんにゃく石鹸の「ぷるんぷるんの実」でしたね。

「ぷるんぷるんの実」は肌断食をするにあたって必須の石鹸。
ただでさえクレンジングが使えない中、このぷるんぷるんの実は絶対に持っておきましょう!

 

 

 

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